Viktoria Mantler
für berufstätige Mamas, die keine Lust mehr haben am Rande des Burnouts zu leben.
Re•Design Your Life
Du willst mehr vom Leben als nur zu funktionieren?
In meinem Mentoring lernst du, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, deine Prioritäten neu zu ordnen und dein Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich erfüllt anfühlt – beruflich und privat.
Mache jetzt den Test!
Stelle fest, wie zufrieden du mit deinem aktuellen Leben wirklich bist und erhalte eine detaillierte, persönliche Auswertung mit wertvollen Impulsen für mehr Balance!
Du bist nicht überfordert, weil du unfähig bist
–
sondern weil das Spiel von Anfang an gegen dich läuft.
Erkennst du dich wieder?
Du wachst schon müde auf und fühlst dich den ganzen Tag wie im Dauerlauf.
Deine To-do-Liste ist nie leer, und am Ende des Tages hast du wiedermal „nichts“ geschafft, du arbeitest ohne Pause und bist dennoch nie genug
Für dich selbst bleibt keine Zeit – und wenn doch, stehen die Schuldgefühle schon parat
Du bist gereizt und ungeduldig, obwohl du eine liebevolle und präsente Mama sein willst
Trotz Partner trägst du allein die gesamte Verantwortung und den Mental Load für deine Familie
Du bist frustriert und wütend, weil dieses Leben so gar nicht dem entspricht, das du wolltest
Die vielen Rollen, die du jeden Tag erfüllen musst, bringen dich an deine Belastungsgrenze.
...dann habe ich jetzt gute Neuigkeiten für DICH:
Es ist nicht deine Schuld, dass du den Erwartungen nicht gerecht wirst.
Es ist das Ergebnis von Überzeugungen, die wir seit Kindheitstagen verinnerlicht haben – genährt von einer Gesellschaft, die Frauen immer perfekter, immer belastbarer, immer selbstloser sehen will. Du hast alles so gemacht, wie es dir beigebracht wurde – nur um jetzt zu merken:
Dieser Weg führt nicht zu DEINEM Glück.
Denn dein Leben könnte auch so aussehen...
Du startest erholt und energiegeladen in den Tag, weil du das tust, was DEINEN Werten und Überzeugungen entspricht, anstatt nach rechts und links zu schauen
Du bist Stolz auf dich und deine Leistung, weil du deinen eigenen Wert nicht mehr über deine Funktion definierst. Deine To-do-Liste ist überschaubar und am Ende des Tages hast du genug getan.
Du spürst wieder Freude am Leben, weil du weißt was dir gut tut und was du willst. Deine Erholung ist fest im Kalender verankert, weil du verstanden hast, dass aus einem leeren Glas niemand trinken kann. Schuld, Frust und Wut hast du hinter dir gelassen.
Du genießt wieder die Zeit mit deinen Kindern, weil dir keine 1000 To-do´s im Nacken sitzen. Dein Nervensystem ist im Gleichgewicht und du hast wieder die Geduld und Präsenz die Mama zu sein, die du immer sein wolltest.
Du fühlst dich gesehen und wertgeschätzt. Dein Partner trägt die Familienverantwortung mit, weil du jetzt weißt wo deine Grenzen liegen und wie du sie klar kommunizierst.
Du gestaltest dein Leben selbstbestimmt – mit dem Gefühl, wieder am Steuer zu sitzen, statt nur Brände zu löschen. Du hast einen klaren Plan von dem was dir die Zukunft bringen soll und weißt, was deine nächsten Schritte sind.
Du spürst endlich die innere Freiheit und Leichtigkeit, weil du nicht mehr in endlosen Rollen gefangen bist, sondern deine eigenen Ziele kennst.
Dein Wunschleben muss kein Traum bleiben, mit meiner 1:1 Begleitung wirst du schon in wenigen Wochen, sichtbare Veränderungen in dein Leben bringen, die sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirken werden. Hole dir deine Energie und Lebensfreude wieder zurück ohne stundenlange Meditationen oder Selbstoptimierungstricks.
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst.
"Liebe Viktoria, ich möchte mich herzlich bei dir für deine professionelle Arbeit und deine Offenheit bedanken. In der Sitzung wurde deutlich, dass du dich intensiv in die Menschen und ihre Probleme hineinversetzt, um die wahren Ursachen zu entdecken und ihnen bestmöglich zu helfen... "
Lass nicht zu, dass die Überlastung dich in den Burnout treibt. In meinem 1:1 Mentoring darfst du endlich deine neue Identität als Mama, aber auch als Frau entdecken.
Gewinne emotionale Stabilität, in dem du die Gefühle wie Wut, Frust, Machtlosigkeit und Schuldgefühle verarbeitest und loslässt.
Mit gezielten Strategien zur Entlastung gewinnst du wieder Energie für deine eigenen Bedürfnisse.
Durch präzise Fragetechniken, Coaching-Tools und Übungen lernst du dich selbst besser kennen und deine Leistung sowie deine Wünsche klar zu kommunizieren.
Reduziere die Konflikte mit deinem Partner.
Setze Grenzen ohne Schuldgefühle zu empfinden.
Finde deine Werte und Gleichgewicht für mehr Geduld mit deinen Kindern, mehr Wertschätzung und Entlastung von Seiten deines Partners und mehr Erfolg in deinem Job.
Nimm dir die Leichtigkeit und Lebensfreude, nach der du dich schon lange sehnst.
Erlaube dir mehr freie Zeit für deine Entspannung und Lebensfreude.
Das erwartet dich in meinem 1:1 Mentoring
Wöchentliche Zoom Calls
Der maximale Support und dein Raum um echt und ehrlich zu sein. Keine Tabus und keine Masken, hier darfst du echt sein und alles sagen was dir auf der Seele brennt.
(Wert für 6 Monate: 2.900 €)
Checklisten und Monitoring Sheets
Um deine Veränderungen so leicht wie möglich zu gestalten und deine Erfolge festzuhalten, erhältst du meine erprobten Unterlagen.
(Wert 99 €)
WhatsApp- Support
An allen Wochentagen stehe ich für deine Anliegen zur Verfügung. Innerhalb von 24 Stunden erhältst du meine Antwort.
(Wert für 6 Monate: 1.200 €)
Booklets mit vertiefenden Inhalten
Zu bestimmten Themen erhältst du Booklets mit vertiefenden Informationen, die dir auch nach Abschluss unserer Zusammenarbeit helfen am Ball zu bleiben.
(Wert 275 €)
Gesamtwert
4.474,00€
Deine Investition in ein 6-monatiges Mentoring
2.749,00 €
*incl. Mehrwertsteuer
"...Du hast spontan sehr hilfreiche und wirkungsvolle Übungen angeboten, die mir wirklich geholfen haben, meine Sorgen und Emotionen in diesem Moment zu lösen. Außerdem hast du die Fragen so präzise formuliert, dass ich sie selbst nicht hätte nennen können, und dadurch habe ich verstanden, wo mein Problem herkommt..."
Natürlich willst du wissen was dich erwartet!
Hier findest du die Modul-Übersicht für mein Premium-Mentoring für 6 Monate.
Wahlweise kannst du auch kürzere Mentoring-Zeiten buchen, hierzu findest du weiter unten mehr.
Modul 1
SOS
In diesen 4 Wochen schaffen wir Raum, in dem du wieder atmen kannst, und füllen deine Energiereserven Schritt für Schritt auf. In unseren wöchentlichen Sessions bekommst du von mir die nötige emotionale Unterstützung und klare, machbare Schritte, um dich um deine Grundbedürfnisse zu kümmern – mit dem minimalsten Aufwand bringen wir dich wieder auf die Beine, damit du wieder Licht sehen kannst.
Modul 2
Status Quo
Jetzt, wo deine Kräfte zurückkehren, schauen wir genau hin: Was in deinem Leben trägt dich – und was raubt dir Energie? Wir decken die Probleme auf, die dich bremsen, und finden heraus, was sich ändern muss, damit wieder Freude und Leichtigkeit Platz haben. Gemeinsam gehen wir alle 8 Lebensbereiche durch, lösen belastende Glaubenssätze und geben deinem Frust, deiner Wut und deinen Schuldgefühlen Raum, damit sie dich nicht länger blockieren.
Modul 3
Deine Vision
Du weißt wieder, wie sich Kraft anfühlt – jetzt geht es darum, deinen eigenen Kompass zu setzen. Wir gestalten ein klares Bild davon, wie dein Leben aussehen soll, wenn es nach deinen Regeln läuft. Mit dieser Vision im Herzen fällt es dir leicht, Grenzen zu setzen und „nein“ zu sagen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du wirst zur Priorität in deinem Leben und lässt Erwartungen anderer an dir abprallen. Die Tools, die du hier lernst, begleiten dich ein Leben lang und helfen dir, jederzeit Kurs zu halten – oder bewusst anzupassen.
Modul 4
Deine Strategie
Dein Bild ist klar – jetzt kommt die Umsetzung. Zu allen 8 Lebensbereichen wird ein konkretes Ziel mit einem Step-by-Step-Plan erstellt.
Care-Arbeit fair teilen? Wir erarbeiten Gesprächsstrategie, Verantwortungs- und Wochenplan.
Mehr Wertschätzung? Du kommunizierst Bedürfnisse klar und setzt Grenzen – zu Hause und im Job.
Berufliche Träume? Wir zerlegen sie in erreichbare Meilensteine und definieren die ersten drei Schritte.
Ergebnis: ein übersichtlicher Fahrplan, mit dem du ins Tun kommst – wirksam, machbar, ohne Überforderung.
Modul 5
Erfolg ist eine Gewohnheit
Deine Träume brauchen mehr als nur gute Vorsätze – sie brauchen Routinen, die dich jeden Tag tragen. Gemeinsam entdecken wir die kleinen Schritte, die dich mühelos voranbringen, ohne dich zu überfordern. Du lernst, Gewohnheiten so zu gestalten, dass sie zu dir passen und bleiben. Was heute noch Anstrengung ist, wird bald zu einem natürlichen Teil deines Alltags – und bringt dich Tag für Tag näher an das Leben, das du dir wünschst.
Modul 6
Dein Sicherheitsnetz
Jetzt geht es ums Umsetzen. Ich begleite dich dabei, deine neuen Gewohnheiten wirklich in deinen Alltag zu integrieren – auch dann, wenn der innere Schweinehund laut wird. Wir finden Wege, kleine Rückschläge zu meistern, Motivation zurückzuholen und deine Schritte so anzupassen, dass sie für dich funktionieren. So wird aus Veränderung ein fester Bestandteil deines Lebens – nachhaltig und selbstbestimmt.
Die Darstellung der Module soll dir eine Vorstellung der möglichen Themen geben, bei den ich dich begleiten kann. Die tatsächliche Zusammenarbeit ist höchst individuell und sowohl die Reihenfolge, wie auch die Intensität der einzelnen Themen passe ich an dich und deinen persönlichen Bedarf an. Die Dauer jedes Moduls orientiert sich an etwa einem Monat (4 Wochen). Ich biete dir 3 Intensitätsstufen meines 1:1 Mentorings an, damit du das findest was zu deiner zeitlichen und finanziellen Investition am besten passt.
Wenn du dich veränderst, verändert sich alles um dich herum.
Ich helfe dir, deine Emotionen zu ordnen, klare Grenzen zu setzen und deinen Alltag so zu gestalten, dass du mehr Energie, weniger Stress und mehr Wertschätzung erlebst – als Mutter und als Frau.
*Du kannst ohne Aufpreis in Raten zahlen.
"...Ich bin dir sehr dankbar für deine Fürsorge, Unterstützung und die Zeit, die du mir gewidmet hast, sowie für dein außergewöhnliches Talent, zuzuhören und zu verstehen. Jede unserer Sitzungen war voller Tiefe und Bedeutung und hat mein Selbstverständnis sowie mein Lebensgefühl deutlich bereichert..."
Viktoria Mantler
NLP-Coach und Mentorin für berufstätige Mamas
Hi, ich bin Viktoria,
NLP-Coach und Mentorin für berufstätige Mütter, die ihr aufopferndes und auslaugendes Leben nicht mehr akzeptieren wollen.
Als Mutter von drei wundervollen Kindern und Architektin in der Projekt- und Bauleitung, weiß ich genau wie es sich anfühlt am Rande der Erschöpfung zu stehen. Ich war überzeugt, alles richtig zu machen. Gute Ausbildung, Job, Familie, Haus – das volle Paket. Und doch fühlte ich mich leer, erschöpft und gefangen in einem Leben, das mich auslaugte.
Warum dieses Mentoring?
Weil ich dir die Abkürzung geben möchte, die ich selbst nicht hatte. Es hat mich Jahre gekostet und ich weiß, wie schwer es ist, aus diesem Hamsterrad auszusteigen, wenn du keine Zeit, keine Energie und scheinbar keine Optionen hast.
Aber ich weiß auch: Es geht.
Und mit meiner Begleitung schaffst du es schon in wenigen Monaten.
Ich liebe es klar und einfach – im Design genauso wie im Leben. Alles Überflüssige darf gehen, damit das Wichtige sichtbar wird.
Wo andere Probleme sehen, erkenne ich Möglichkeiten. Ich denke lösungsorientiert, strukturiert und packe Themen so an, dass sie auch wirklich umgesetzt werden.
Ich glaube fest daran, dass Veränderung möglich ist – und ich helfe dir, den ersten Schritt zu gehen.
Deine Viktoria
"Ich wünsche dir viel Erfolg, persönliches Wachstum und Energie in deinem geliebten Beruf! Du machst die Welt zweifellos besser, und ich bin dankbar, dass ich dir auf meinem Weg begegnen durfte..."
Mein 1:1 Mentoring ist nichts für dich, wenn...
... Du nicht bereit bist Zeit und Energie in die Veränderungen zu investieren.
... Du keine Verantwortung für dein Leben übernehmen willst und glaubst, dass dich jemand retten wird.
... Du jemanden suchst, der alles für dich erledigt.
... Du nicht offen für neue Herangehensweisen und Strategien bist.
... Du eine schnelle "3-Schritte-Anleitung" suchst.
Du bist genau richtig bei mir, wenn...
... Du bereit bist die volle Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, denn darin liegt deine größte Macht.
... Du weißt, dass Veränderungen Energie erfordern, es sich aber langfristig auszahlt.
... Du bereit bist dein Leben neu zu denken und Neues zuzulassen.
... Du aufhören willst es allen recht machen zu müssen.
... Du genug davon hast für alle außer für dich selbst zu leben.
Du hast die Wahl – weiter wie bisher oder endlich ins Tun kommen!
Glück ist kein Preis für Fleiß.
Re•Design Your Life
Wähle deinen Plan aus
Hier hast du die Möglichkeit die passende Begleitdauer für dich auszusuchen. Die Termine finden alle online via Zoom statt.
Reset
Intensive Kurz-Begleitung
499,00 €
1 Monat
Voller Fokus auf dein bestimmtes Thema
✓ 4 Wochen Mentoring & Coaching Begleitung
✓ 4 Zoom-Calls a 60 Min.
✓ WhatsApp Support
✓ Zeitraum entspricht ca. einem Beispiel-Modul
✓ deine Sicherheit: Kostenerstattung nach dem 1. Call
-du ein bestimmtes Thema/Problem angehen möchtest, doch allein nicht weiter weißt
-du dir eine nachhaltige Veränderung wünschst, die zu dir und deinem Leben passt
-du weder Zeit noch Energie hast, dich Monate oder Jahre lang allein mit der Suche nach Lösungen zu beschäftigen
-du professionelle und zielgerichtete Begleitung wünschst, die dir die Abkürzung aufzeigt
*Ratenzahlung möglich
2x 249,50 €
Realign
Entwicklungs-Begleitung
1.397,00 €
3 Monate
Deine Journey zu echter Transformation
✓ 12 Wochen Mentoring & Coaching Begleitung
✓ 12 Zoom-Calls a 60 Min.
✓ WhatsApp Support
✓ Zeitraum entspricht ca. 3-4 Beispiel-Modulen
✓ incl. Zusatzmaterial wie Monitoring-Sheets und Checklisten
✓ deine Sicherheit: Kostenerstattung nach dem 2. Call
-du mehrere Themen/Probleme in unterschiedlichen Lebensbereichen hast, die deine Aufmerksamkeit fordern, du aber nicht weiß wie du alles schaffen sollst.
-du ungefähr weißt was du brauchst, aber nicht weißt wie du es umsetzten sollst
-du das Bedürfnis nach echter Veränderung und persönlicher Transformation hast
-du weder Zeit noch Energie hast, dich Jahre lang allein mit der Suche nach Lösungen zu beschäftigen
-du professionelle und zielgerichtete Begleitung wünschst, die dir die Abkürzung aufzeigt
-du vorausschauend in dich, dein Leben und deine Familie Investieren willst
Nur wenige Plätze vorhanden
(Du sparst 100,00 € bei dieser Option)
*Ratenzahlung möglich
3x 465,67 €
Rebirth
Premium-Begleitung
2.749,00 €
6 Monate
Deine Chance für einen Neustart
✓ 25 Wochen Mentoring & Coaching Begleitung
✓ 25 Zoom-Calls a 60 Min.
✓ WhatsApp Support
✓ Beinhaltet alle aufgeführten Module
✓ incl. Zusatzmaterial wie Monitoring-Sheets und Checklisten
✓ deine Sicherheit: Kostenerstattung nach dem 3. Call
-du nicht mehr weißt wo dir der Kopf steht und wie du das alles noch länger schaffen sollst
-wenn du nicht mehr weißt was du brauchst und wo du hin willst
-wenn du nicht weißt womit du zuerst anfangen sollst
-wenn du verstehst, dass sich dringend etwas ändern muss
-du weder Zeit noch Energie hast, dich Jahre lang allein mit der Suche nach Lösungen zu beschäftigen
-du professionelle und zielgerichtete Begleitung wünschst, die dir die Abkürzung aufzeigt
-du vorausschauend in dich, dein Leben und deine Familie Investieren willst
Nur 2 Plätze vorhanden
(Du sparst 369,75 € bei dieser Option)
*Ratenzahlung möglich
6x 458,17 €
Häufig gestellte Fragen
Im ersten Schritt lernen wir uns in einem ersten und unverbindlichen Online-Gespräch kennen, um zu sehen, ob es für uns beide passt. Innerhalb der 30 Minuten hast du die Möglichkeit mir alle Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen. Wir sprechen über deine aktuelle Situation und die Veränderungen, die du dir wünschst um festzustellen wie ich dir helfen kann.
Wenn es passt, dir mein Angebot zusagt und wir uns beide für die Zusammenarbeit entscheiden, erhältst du von mir per Mail den Link zur Bezahlung mit allen weiteren Informationen.
Wir treffen uns wöchentlich online via Zoom.
Du bekommst zusätzlich Übungen, Impulse und bei Bedarf Unterstützung zwischen den Calls. Alles ist so aufgebaut, dass es in deinen Alltag als berufstätige Mama passt – kein unnötiger Extra-Stress.
Rechne mit 60–90 Minuten pro Call und vielleicht ein paar kurzen Alltagsübungen (keine Hausaufgabenberge).
80 % der gesamten "Arbeit" wird in unseren Calls stattfinden. Das Mentoring ist so gedacht, dass es dir Energie gibt – nicht noch mehr nimmt.
Mir ist wichtig, dass du dich in der Zusammenarbeit mit mir rundum wohlfühlst. Coaching ist eine sehr persönliche Sache – und manchmal merkt man erst nach den ersten Gesprächen, ob die Chemie wirklich passt. Genau deshalb biete ich dir eine Sicherheits-Strategie an: Du darfst mein Mentoring ausprobieren – ganz ohne Risiko.
So funktioniert’s:
4-Wochen-Mentoring (4 Calls)
Sollte dir nach dem ersten Call klarwerden, dass es für dich nicht stimmig ist, kannst du abbrechen.
Du zahlst nur den ersten Call, die restlichen 3 Calls erstatte ich dir zurück.
3-Monats-Mentoring (12 Calls)
Nach dem zweiten Call kannst du entscheiden, ob du weitermachen möchtest.
Brichst du ab, erhältst du die Kosten für die restlichen 10 Calls zurück.
6-Monats-Mentoring (25 Calls)
Hier hast du die Möglichkeit, nach dem dritten Call zu stoppen.
Du zahlst nur die bereits stattgefundenen 3 Calls, die Kosten für die restlichen 22 Calls bekommst du zurück.
Dein Vorteil:
Du gehst kein Risiko ein – du kannst mich und meine Arbeitsweise in Ruhe kennenlernen.
Du zahlst nur für das, was du wirklich genutzt hast.
Alle Unterlagen und Materialien, die du bis dahin erhalten hast, darfst du selbstverständlich behalten.
So kannst du ganz entspannt einsteigen, ohne Druck und ohne Angst, dich falsch zu entscheiden.
Ich bin überzeugt, dass meine Arbeit dich weiterbringt – und genau deshalb gebe ich dir diese Sicherheit.
*Die Höhe der Erstattung richtet sich nach dem gewählten Mentoring-Paket und dem damit verbundenen Einheitspreis pro Stunde.
Ja, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und Dinge anders zu machen. Ich gebe dir keine 0815-„Tipps“, sondern wir arbeiten individuell an deiner Situation. Und: Ich kenne deine Lage selbst – ich weiß, was funktioniert und was Zeitverschwendung ist.
Ich verstehe dich. Wir Mamas tun alles für unsere Kinder und erfüllen am liebsten alle ihre Wünsche. Doch dabei schieben wir unsere eigenen Bedürfnisse oft weit weit weg. "Ach das geht schon..." "Das schaffe ich schon..." "Das brauche ich nicht unbedingt..." erkennst du dich wieder? Ich kenne diese Zweifel zu gut!
Doch mit diesem Coaching investierst du in deine Zufriedenheit, deine Energie und deine Ressourcen. Du bist der wichtigste Pfeiler innerhalb deiner Familie, und damit investierst du direkt in deine Familie, in glückliche Beziehungen zu deinen Kindern und deinem Partner, in Zusammenhalt, in glückliche Erinnerungen und damit in eine glückliche Kindheit deiner Kinder.
Und diese Investition kostet dich weniger als ein Familienurlaub.
Du kannst die Dauer des Mentorings an dein Budget anpassen. Ich biete dir auch die Möglichkeit der Ratenzahlung an. Hierzu findest du weitere Infos unter dem Punkt "Ratenzahlung".
Das Leben mit Kindern ist unvorhersehbar – ich weiß das. Wir finden immer eine Lösung. Deinen Termin kannst du auf jeden fall verschieben, vorausgesetzt du hältst dich grundsätzlich an unsere Terminabsprachen und nimmst sie ernst.
In meinen Räumen darfst du absolut ehrlich sein, das macht meine Arbeit aus. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie selten die Gelegenheiten für uns Frauen sind, in den wir echt sein dürfen. Je offener und ehrlicher du bist, desto effektiver wird unsere Zusammenarbeit sein und desto schneller kommst du zu deinen Zielen. Es gibt keine Bewertung, denn du hast Gründe, warum du dort stehst, wo du stehst.
Alles, was du mit mir teilst, bleibt zwischen uns.
Das ist normal. Veränderung ist kein Sprint, sondern ein Prozess. Genau in solchen Momenten bin ich da – um dich aufzufangen und neu auszurichten.
Das Ergebnis unserer Zusammenarbeit ist sehr Individuell und hängt in erster Linie mit deinen Wünschen und Zielen zusammen. Schon zu beginn, bevor du dich für unsere Zusammenarbeit entscheidest, besprechen wir das was du erreichen möchtest und legen diese Ziele fest. Darauf baue ich im Anschluss step by step die Inhalte des Mentorings auf.
Das primäre Ziel meiner Arbeit ist es Frauen in ihrem Leben dort zu unterstützen, wo sie gerade Hilfe brauchen.
Therapie ist eine Krankheitsbehandlung, wie beispielweise bei Depressionen. Meine Arbeit beinhaltet Persönlichkeitsentwicklung in Form von Erfahrungsaustausch, und Coaching. Das ist Hilfe zur Selbsthilfe. Wir arbeiten an deinen Mustern, Glaubenssätzen und Strukturen, damit du dein Leben nach deinen Regeln gestalten kannst.
Coaching
Im Coaching begleite ich dich mit gezielten Fragen, Methoden und Tools. Du wirst dir über deine eigenen Gedanken, Gefühle und Muster bewusst und findest dadurch deine ganz persönlichen Antworten. Coaching ist wie ein geschützter Raum, in dem du Klarheit gewinnst und neue Lösungen entwickelst, die wirklich zu dir passen.Mentoring
Im Mentoring gehe ich einen Schritt weiter: Neben Coaching-Methoden teile ich auch meine eigene Erfahrung, meine Strategien und das Wissen, das ich mir über Jahre hinweg aufgebaut habe. Du bekommst von mir Abkürzungen, konkrete Impulse und bewährte Wege, die dir helfen, schneller an dein Ziel zu kommen.
Bei mir bekommst du beides: Die Klarheit und Eigenverantwortung aus dem Coaching – kombiniert mit der Orientierung und Unterstützung aus dem Mentoring.
NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Es ist eine Methode aus der Psychologie, die zeigt, wie unsere Gedanken (Neuro), Sprache (Linguistik) und Verhaltensmuster (Programmieren) zusammenwirken. Mit NLP lernst du, innere Blockaden zu erkennen, deine Gedanken bewusst zu steuern und neue, hilfreiche Muster aufzubauen. Kurz gesagt: Es ist ein Werkzeugkasten, um dich selbst besser zu verstehen und Veränderung aktiv zu gestalten.
Ich spezialisiere mich auf Themen, die das Leben von berufstätigen Mamas heute so herausfordernd machen. Aus eigener Erfahrung, sowie durch Bekanntschaften und Kundinnen stehe ich am Puls der Zeit und weiß wie schwer die doppelte Belastung für uns Frauen ist und eine strukturelle Verbesserung ist leider nicht in Sicht.
Ich biete dir auch immer die Möglichkeit ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu buchen und alle Fragen mit mir persönlich zu klären.
Ich spezialisiere mich auf folgende Bereiche:
Burnout Prävention - Strukturiere dein Leben neu und hole dir die notwendige Unterstützung und Wertschätzung zurück
SOS-Strategien gegen Überlastung – Notfallpläne für akute Stress-Situationen
Schuldgefühle erkennen und loslassen – warum sie entstehen und wie du dich davon befreist
Mental Load sichtbar machen – Strategien, um die unsichtbare Arbeit greifbar und verhandelbar zu machen
Faire Aufteilung von Care-Arbeit – mit deinem Partner echte Veränderungen aushandeln
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – klare Kommunikation & innere Erlaubnis
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen – wieder spüren, was DU brauchst
Selbstfürsorge im Alltag – kleine Routinen, die sofort Energie schenken
Innere Freiheit von gesellschaftlichen Erwartungen – warum du nicht perfekt sein musst
Geduld und Gelassenheit mit den Kindern stärken – Wege aus dem Reizbar-Sein
Konflikte in der Partnerschaft reduzieren – respektvolle Kommunikation & neue Dynamik
Identität als Frau UND Mutter finden – wer du wirklich bist, jenseits der Rollen
Wut & Frust konstruktiv nutzen – deine Gefühle als Wegweiser statt als Problem
Aufarbeitung von Überzeugungen aus Kindheit & Erziehung – alte Glaubenssätze und Muster loslassen
Arbeit mit Spannungen und Konflikten im Bezug auf die eigenen Eltern - für mehr wertschätzende Kommunikation und Verständnis
Struktur & Organisation mit Leichtigkeit – Alltag neu denken, Stress rausnehmen
Klarheit über deine Werte & Prioritäten – was wirklich wichtig ist in deinem Leben
Selbstbewusstsein & innere Stärke aufbauen – lernen, dich zu behaupten
Job & Familie neu in Balance bringen – ohne dich selbst zu verlieren
Verborgenes Potenzial entfalten – was du willst, kannst und erreichen darfst
Lebensvision entwickeln – dein persönlicher Fahrplan für die Zukunft
Leichtigkeit & Lebensfreude zurückholen – weniger Druck, mehr Glück
Einführung und Aufbau von Gewohnheiten - kleine Schritte, die dich kontinuierlich zumZiel führen.
Falls das eine Thema, das du suchst hier nicht beschrieben sein sollte, schreibe mir gern.
Ein klares - Ja.
Mein Fokus liegt auf berufstätigen Mamas, weil ich ihre doppelte Belastung so gut verstehe. Doch auch Frauen, die nicht berufstätig sind, oder sich wieder wünschen in die Berufstätigkeit zurückzukehren, sind herzlich willkommen und profitieren ganz sicher von meinem Mentoring.
Lass Schuldgefühle, Dauerstress und Selbstzweifel hinter dir.
Wenn du Mama bist und spürst, dass dieses „funktionieren müssen“ dich langsam auffrisst …
Falls du diese stille Erschöpfung kennst, die dich morgens schon müde macht und abends voller Schuldgefühle ins Bett schickt …
Falls du dir so sehr wünschst, wieder Leichtigkeit zu fühlen, mit deinen Kindern geduldig zu sein, dich vom Partner gesehen zu fühlen und endlich wieder Kraft für deine eigenen Träume zu haben …
… dann lade ich dich herzlich zu meinem 1:1 Mentoring ein.
Gemeinsam finden wir deinen Weg zurück zu innerer Ruhe und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Du musst da nicht allein durch. Dein neues Kapitel wartet schon.
stay connected
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